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트레이닝 훈련 시 탄수화물 섭취가 부족하게 되면 인체 내 단백질이나 지방이 에너지원으로 사용되어 체 단백질의 소모
로 인해 근육위축 현상이 일어날 수 있으며 가급 시 섭취하는 탄수화물은 90%이상 다당류 탄수화물의 섭취를 권장합니다.
 
 
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