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500년의 역사를 지닌 신비스러운 요가를 시작함으로써 이제 여러분은 가장 건전한 정신력과 아울러 건강과 젊음과 아름다움을 간직할 수 있습니다.
요가 수행의 목적은 바룸에 있습니다.
몸과 마음의 바른 수련(수행)을 통해 자기 완성의 바른길을 가는 것입니다.

▣ 요가의 목적 : 요가란 말은 범어 유쥬(yuj : 결합하다)에서 왔는데 결합, 억제, 삼매의 뜻이 있다.
한역으로는 유가라고 음역하고 "상응"이라고 하는데 흔히 선적수행을 통한 인간과 신의 결합을 뜻한 말이라 생각한다.
그러나 요가는 본질적으로는 오감을 제어하여 외계의 집착을 떠나 평정한 세계로 가는 방법이며 그것을 목적으로 하고 있다.
이러한 요가목적을 달성하고 그 이상을 실현하는 수단으로 요가수행이 요구된다
몸을 움직여 건강하게 하고 병을 치료하고 바른자세로 명상을 통해 정신을 수련하며 정신과 육체의 완전한 평정을 추구하는 방법이 되었다.
그 목적을 이루기 위해 여러 유파가 생겼는데 그 대표적인 요가종류를 들어보면 박티요가, 헌신요가, 라자요가(심리요가), 만트라요가(소리의요가), 하타요가(생리적요가) 등이 있다.

요가의 수행법 역사는 정확한 근거를 알수는 없지만 "우파니샤드" 이래 인도 모든 종교학파의 공통적인 수행방법으로 실천되었는데 이 방법을 "파탄쟈리"가 정리하여 "요가수트라" 를 만든것이 3세기 경이다.
이러한 요가의 목적은 인간으로서 깨달음을 얻고자 하는 것이며 깨달음을 얻어 해탈하는 것을 목적으로 함은 다른 종교와 같다.
그러나 요가는 특정한 신을 믿는것도 아니고 수행의 방편으로 신을 두는것에 지나지 않으므로 종교적인 신에게 믿음을 요구하기 보다는 자신의 실천과 수행으로 자연의 창조성과 자아가 일체라는 것을 체득하는 수단인 것이다.

인간의 참된 자아는 우주의 절대적인 생명인데 그 자아를 자신에게서 발견하여 살리는 방법이 요가행법이다.

그러므로 요가는 기적이나 신통력을 바라지 않고 스스로의 행에 의해 고와 락을 경함한다.
결국 요가수행의 열매는 바른것에 있다.
행위가 바르고 마음이 바르면 자기 삶의 가치가 빛나게 된다. 요가는 병을 치료하는 것이 아니라 사람을 치료하는 것이다.
부분을 전체에 접근시키는 기술적인 작업이다.